Bakar kalori
U olls mau turunkan berat badan??!!..Untuk menurunkan berat badan, kita perlu membakar kalori yang lebih yang ada dalam badan kita. So, kita perlu tahu......
Info 1
Sebagai contoh berapakah jarak larian yang anda perlu lakukan selepas makan sepinggan nasi lemak?
Info 2
Walaupun anda boleh mendapatkan timbangan yang ok, namun ia hanyalah sementara sahaja.
Info 3
Pembakaran kalori sebenarnya bergantung pada saiz individu dan juga intensiti(keadaan yg amat sangat) aktiviti itu sendiri.
Info 4
Untuk lebih memudahkan anda, ada baiknya anda mengira keseluruhan jumlah kalori dan tahap aktiviti anda. Kemudian barulah boleh menentukan sebanyak mana aktiviti fizikal yang perlu dilakukan.
Tips
source google
